Mind-Body Medizin (MBM)
Unsere Praxis zeichnet sich nicht nur durch die traditionelle hausärztliche Betreuung aus, sondern integriert auch innovative Ansätze. Bei Praxisplus setzen wir sowohl auf den Harvard Medical School Mind Body Medicine-Ansatz, wie er am Benson-Henry Institute erforscht wurde, als auch auf das BERN-Framework der Mind-Body-Medicine.
Was ist Mind-Body Medizin?
Die Harvard Medical School Mind Body Medicine (MBM) betont die Verbindung zwischen Geist und Körper zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Zusätzlich zu den Harvard-Prinzipien wenden wir das BERN-Framework an, um unser Verständnis der Wechselwirkungen zwischen Gehirn, Geist, Körper und Verhalten zu vertiefen. Das BERN-Framework integriert Selbstpflege, Gesundheitsförderung, Resilienz und angewandte Neurowissenschaften. MBM zielt darauf ab, das Verständnis dafür zu verbessern, wie die Interaktionen zwischen Gehirn, Geist, Körper und Verhalten zur Förderung der Gesundheit genutzt werden können. Es basiert auf den Prinzipien der Salutogenese, die auf Gesundheitsdeterminanten und die Entwicklung individueller Resilienz und Kohärenzfaktoren abzielen, um Stress zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern.
Ihr Wohlbefinden Steht Im Mittelpunkt
MBM an der Harvard Medical School
Die Benson-Henry Institute's Relaxation Response Resiliency Program (3RP) und Programme wie Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) haben sich als wirksam erwiesen, um klinische Manifestationen von Stress zu reduzieren und zu managen, die Angst zu verringern und die Widerstandsfähigkeit der Patienten zu steigern. Das 3RP des BHI hat nachgewiesen, dass es den Bedarf an chronischer Schmerztherapie reduziert, kardiovaskuläre Parameter verbessert, Angst und chronischen Stress mindert, menopausale Symptome lindert und positive Gesundheitsverhaltensweisen fördert.
BERN-Interventionstechniken
Die BERN-Interventionen umfassen Verhaltensmodifikationstechniken in Verbindung mit kognitiver Arbeit zur Stressregulierung, Bewegung, Entspannung, Meditation und Ernährung. Das Akronym "BERN" (Behavior, Exercise, Relaxation, and Nutrition) summarisiert das operationale Rahmenwerk dieses Ansatzes. Die verschiedenen Techniken wirken über gemeinsame autoregulatorische Belohnungs- und Motivationskreisläufe des zentralen Nervensystems. Diese Systeme basieren auf zahlreichen neurobiologischen Signalwegen mit überlappenden Effektormolekülen, die auf Stickstoffmonoxid (NO) als gemeinsames Effektormolekül konvergieren.
Wir laden Sie herzlich ein, sich von Praxisplus auf Ihrem Weg zu einer umfassenden Gesundheit begleiten zu lassen. Bei Fragen oder für Terminvereinbarungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
